Training

The power of embodied communication

"Kommunikation beginnt im Körper, nicht im Kopf" (Maja Storch)

Wir kommunizieren auf vielfältige Art und Weise. Stimme macht Stimmung und klare Signale senden wir ebenfalls über unsere Körpersprache, wenn auch oft unterbewusst.

Aber wie bringen wir all die uns zur Verfügung stehenden Kommunikationsmittel in Einklang? Und wie schaffen wir es in Situationen, in denen wir stark gefordert sind, klare Botschaften zu senden und gleichzeitig authentisch zu bleiben? Was machen wir in Prüfungs- und Stresssituationen?

Persönliche Strategien zur Konfliktlösung entwickeln und umsetzen

"Es ist nicht entscheidend, was ich sage, sondern was der andere hört." (Martin Buber)

In Konflikten eine gute und nachhaltige Lösung zu finden, erfordert Selbstreflexion und eine klare Haltung zum Streiten. Wie gehen wir normalerweise mit Konflikten um? Sehen wir Konflikte als Chance, dann geht es hier im Grunde genommen um unterschiedliche Interessen, unterschiedliche Bedürfnisse, die gesehen werden wollen. Schwer werden Konflikte durch die Emotionen, die ins Konfliktgespräch reinschwingen und die eigentliche Sache überdecken.

Setzen Sie neue Impulse und nutzen Sie Ihre Ressourcen

"Wenn wir nicht wissen, welchen Hafen wir ansteuern sollen ist kein Wind günstig." (Seneca)

Wir wünschen uns eine gute Balance von Arbeit und Privatleben und möchten über eine gezielte Ressourcenaktivierung wieder mehr Zufriedenheit und Motivation im Arbeitsleben erfahren. Kennen Sie Ihre Ressourcen, Ihre Stärken und wissen Sie, wie Sie sie am besten einsetzen? Was befördert, was behindert den Umgang mit Ihren Ressourcen? Wenn Sie das Gefühl haben, alle Ihre Ressourcen einsetzen zu können sind Sie motiviert und zufrieden. Können Sie jedoch einen Teil Ihrer Ressourcen nicht oder nur unzureichend nutzen, um spezifische berufliche Anforderungen zu bewältigen, entstehen Unzufriedenheit und Stress.

Stärkung der seelischen Widerstandskraft

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen." Johann Wolfgang von Goethe

Resilienz ist die Flexibilität im Umgang mit Stress, die Regulation und Regeneration von Stress abzielen, um Krisen gesund zu meistern. Resilient ist, wer die emotionale Stärke aufbringt, sich von Stress, Krisen und Schicksalsschlägen nicht brechen zu lassen, sondern das Beste aus jedem Unglück zu machen, daraus zu lernen und gerade durch die Leiderfahrung über sich selbst hinauszuwachsen. Ich kann meine Resilienz schulen und lernen, besser mit schwierigen Lebenssituationen und Krisen umzugehen und damit resilienter zu werden, so dass ich Krisen gut bewältigen und sogar gestärkt daraus hervorgehe.  

Kompetenzerweiterung zur Bewältigung von Stresssituationen

"Problemtalk creates problems. Solutiontalk creates solutions." (Steve de Shazer)

Nicht dem Stress aus dem Weg gehen, sondern sich bewusst damit auseinandersetzen schafft die Grundlage für eine starke Persönlichkeit. Es erfordert Mut, sich seiner eigenen Grenzen und (erlebten) Schwächen zu stellen und sich bewusst mit ihnen auseinander zu setzen und einen anderen Umgang mit Stress zu wählen. Und es ist die notwendige Basis, um sich alternative Handlungs- und Bewältigungsstrategien zu erschließen. Das Training gibt Ihnen die Möglichkeit unterschiedliche Methoden zum „gelasseneren“ Umgang mit Stress kennenzulernen.